Gebelikte beslenme nasıl olmalıdır?
Gebelikte öncelikle şişmanlık sınırları içerisinde gebe kaldıysak İlk 3 ay zayıflama önerebiliyoruz gebemize normal kilo sınırları içerisinde gebe kaldıysak yeterli ve dengeli beslenme bizim için çok önemli bir yer kaplıyor hem Bebeğinizin sağlığı için hem daha rahat ve sağlıklı bir gebelik geçirebilmeniz için gebelikte özellikle çok fazla hazır gıdalar, dışarıdan yüksek karbonhidrat içeren paketli ürünler çok önermemeye çalışıyoruz. Bunun yerine daha çok fazla sebze ve meyveler tüketilmesinde fayda var gün içinde uygun ölçüde diyetisyeninizin belirlediği ölçüde süt, yoğurt, peynir, yumurta, et, tavuk tüketimleri bizim için önemli yer kaplıyor gebelikte önermediğimiz gıdaların başında bitki çayları geliyor. Çünkü rahim kaslarının kasılmasına sebep olabilecek bazı bitki çayları sebebiyle genel olarak bütün bitki çaylarını yasaklıyoruz.
Gebelikte önermediğimiz bir diğer seçenek ise alkol. Alkol mümkün mertebe tüketmememizde fayda var eğer şişman bir gebeysek önce söylediğim gibi İlk 3 ay zayıflama diyetleri önerebiliyoruz uygun ölçüde bunun devamında ise kilo almadan gebeliği sonlandırmak ta bizim için sağlıklı bir seçenek oluyor.
Eğer Ailenizde diyabet varsa yani bir genetik altyapımız varsa ve şişman sınırlar içerisinde gebe kaldıysak gebeliğin özellikle 24 - 28. haftaları arasında gestasyonel diyabet dediğimiz gebelik diyabeti meydana gelebiliyor.
Bu noktada özellikle kesinlikle uzman desteği almanız gerekiyor mutlaka bir diyetisyene görünmeniz gerekiyor çünkü doktor beslenme planı ile gebelikteki kan şekerinizi doğru sağlıklı sınırlar içinde tutabilmemiz mümkündür.
Detaylı Bilgi İçin Uzm. Dyt. Mine Altunay ile İletişime Geçin.
TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.
TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.
TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.
