Dünyada ve ülkemizde kanser görülme sıklığı hızla artmakta. Bazı genetik faktörlerin etkisiyle kansere yatkınlık artsa da yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları kanser oluşumunda %30 etkili. Kanser oluşma riskini azaltmak için basit ama etkili 5 öneri vereceğim.
1- Şeker alımlarınızı kısıtlayın. Şekerli gıda ve içecekleri tercih etmeyin.
2- Alkol alımınızı sınırlandırın.
3- Tabağın 2/3 'ü sebze veya tahıl olsun.
4- Uyku düzeninizi en az 7 saat uyuyabileceğiniz şekilde ayarlayın.
5- Haftanın en az 3 günü 45 dakikaklık egzersiz yapın.
Detaylı bilgi ve randevu için Dyt. Şüheda Bengisu Rodop ile iletişime geçin.
TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.
TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.
TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.
