Zayıflamak için kalori saymak şart mı? Bu, diyet sürecinde en çok merak edilen konulardan biridir. Kalori saymak, ne yediğinizin farkına varmanıza yardımcı olan bir araçtır. Ancak bu, diyetisyenin işinin bir parçasıdır; yani kalorileri dengeli bir şekilde dağıtmak ve size özel bir program oluşturmak.
Sadece rakamlara odaklanmak doğru bir yaklaşım değildir. Örneğin, gün boyunca sadece 1500 kalorilik bir çikolata yiyebilirsiniz. Bu, kalori olarak düşük görünebilir, ancak sağlıklı değildir. Aynı 1500 kaloriyi, sizi daha uzun süre tok tutacak, kas kaybınızı önleyecek ve sürdürülebilir olacak şekilde, sağlıklı ve keyifli öğünlere dönüştürebiliriz.
Sonuç olarak, kalori farkındalığına sahip olmak önemlidir, ancak kalori saymayı bir takıntı haline getirmek doğru değildir. Kalori saymak bir amaç değil, sağlıklı beslenme yolculuğunda size yardımcı olan bir araçtır.
TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.
TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.
TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.
