Merhaba, ben klinik psikolog Fulya Kökten Akdoğan. Bugün sizlerle duygusal açlığı konuşuyor olacağız. İsminden de anlayacağınız gibi, duygusal açlık aslında duygularımızın aç olma hali, yani fiziksel açlıktan oldukça farklı bir boyut. İsterseniz önce fiziksel açlık nedir konuşalım, ki duygusal açlığı daha kolay anlayabilirim.
Fiziksel açlık genel anlamda bakıldığında, insanların fiziken aç olma hali yani uzun saatler yemek yememiş olabiliriz. Sonrasında yemek yemediğimiz için bir yorgunluk hissedebiliriz, kan şekerimizin düştüğünü düşünebiliriz, ya da karnımız guruldamaya başlayabilir. Bize bu tarz sinyaller verir ve akabinde de yeme davranışı gerçekleştiririz. Yeme davranışından sonra fiziken doyarız, doyduğumuzu anladığımız anda çatalımızı ve kaşığımızı bırakırız, sofradan kalkarız ve sonrasında da herhangi bir şişkinlik, hazımsızlık ya da suçluluk duygusu hissetmeyiz.
Ancak duygusal açlık, tam tersine duygusal olarak aç hissettiğimiz için aç olan duygumuzu yemekle doyurmaya çalıştığımız bir durumu ifade eder. Masa başında tokluk hissi olmasına rağmen yemeği bitirmemek, kaşık ve çatalı bırakmamak gibi davranışlarla kendimizi tıkanırcasına yeme boyutuna varan bir problemle karşı karşıya kalmamıza sebep olur. Bu kişiler, yedikçe tatmin olmazlar ve duygusal bir açlık olduğu için duygularını yemekle doyuramazlar. Yedikten sonra mutlu olamazlar ve bir süre sonra suçluluk duygusu hissetmeye başlarlar. Devamı videoda.
Detaylı bilgi ve Randevu İçin Uzm.Kl.Psk.Fulya Kökden Akdoğan İle İletişime Geçin.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Fulya hanımla yolumuz hayatımı değiştirmeye karar verdiğim zaman kesişti. Benim için çok sancılı bir süreci Fulya hanım sayesinde çok güzel ve olması gereken şekilde geçirdim. İyi ki yolumuz kesişti. Derdime derman oldu.
Bazı insanlar vardır duruşunda, bakışında, sözünde kendinizi güvende hissedersiniz. Sesinin tonunda huzur bulursunuz. Sanki kırk yıllık dostunuzdur. Aynı zamanda bilgedir dostunuz. İple çekersiniz sonraki seansı. İyi ki denk gelmişim, iyi ki terapistim olmuş.
Yaşam kalitemi arttırdı. Fikirleri gayet modern ve doğru olduğunu düşünüyorum. Sonuna kadar memnunum
Bir terapi sürecinde en önemli nokta psikoloğunuza güvenebilmek ve ben Fulya Hanımla ilgili bir kere bile tereddüt yaşamadım. Boşanma kararım sonrasında, yaklaşık 1,5 yıl birlikte çalıştık ve bu süreçte ciddi yol aldık. Terapilere başladığımda kendi kararlarından şüphe eder durumda, sürekli suçluluk hissiyle ve analiz halinde yaşıyordum. Şimdi ise kararlarıma güvenebiliyor ve duygularımın bana ne anlatmak istediğini görebiliyorum. Tüm bu ilerleme için mesleğini hakkıyla yerine getiren kendisine ne kadar teşekkür etsem az kalır. İyi ki varsınız Fulya Hanım.
Daha önce de psikolog deneyimim olmustu. Fulya hanıma başlarken de tereddüt ettim fakat seanslar ilerledikçe alanında yetkin bir psikolog olduğunu fark ettim. Seanslar ile farkındalığım arttı ve hayatıma olumlu yönden çok faydası olduğunu düşünüyorum.
Gitmeden önce bir şey paylaşabilir miyim gibi kafamda onlarca soru vardı. Fulya hanımla ilk seansımızdan itibaren bana olan yaklaşımı ile bütün tabularımı ortadan kaldırdı ve bakış açım değişti. Benim üzerindeki etkileri çevrem tarafından daha çok gözlemlendi. Her şey için teşekkürler :)