Gebelikte Beslenme Serisi 3 - Op. Dr. Medine Meltem Adalıoğlu

Bir önceki bölümde gebelikteki beslenmeyi etkileyen mikrobiyotamızdan bahsetmiştim. Mikrobiyota bağırsaklarımızda yaşayan bakteriler ve mikroorganizmalara verilen isim demiştik. Bu mikrobiyotamızı etkileyen bir takım durumlar var bunlar neler bizim genlerimiz, bizim beslenmemiz, bizim aldığımız antibiyortikler hormonlar, insülin direncimiz bunlar mikrobiyotayı etkiliyor ve bu mikrobiyota da bizim aldığımız besinlerden ne derecede fayda sağlayacaığımızı etkiliyor. Aynı zamanda mikrobiyota bir sürü şeye etkili, bir takim vitaminleri üretiyor, bağışıklık sistemimizi etkiliyor, kilomuzu etkiliyor o yüzden beslenmemiz önemli.

Gebelikte mikro besinlerin takviyesi epigenetik değişikliklere sebep oluyor mu evet oluyor yapılan çalışmalar bunu göstermektedir. Alınan mikro besinler genlerin ortaya çıkışını metilasyon safasında etkileyerek değiştirebiliyor. O yüzden gebelikte vitaminler ve mineraller önemli bunların eksikliklerinde bir takım problemler ortaya çıkıyor. En sık bilinen folik asit eksikliğinde nöral tüp defekti ortaya çıkıyor bebeğin sırtında açıklık oluyor diyoruz ama bu sadece folik asit eksikliğinde olmuyor. Demir, B12, Çinko eksikliğinde de biz bunları görebiliyoruz. Yine folik asit, çinko, demir, c vidamini eksikliğinde yarık damak daha fazla görülebiliyor. B12 vitamini eksikliğinde kollejen kalp defektlerinin rastlanma oranı artıyor. A vitamini D vitamini, E vitamini, K vitamini bunlar anti oksidan vitaminlerimiz Bunlar bize vücudumuzda oluşan bir takım zararlı durumlara karşı koruyor, bağışıklık sistemimizi arttırıyor, immünitemizi arttırıyor.

Aynı zamanda bu mikro besinler gebelik dışında, gebeliğin oluşmasında kişinin gebe kalmasında önemli. Yine doymamış yağlardan zengin beslenmek yüksek liftli proteğin içeriği yüksek glisemik indeksi düşük besinlerle beslenmek arttırıyor. İmplantasyonda, fertilizasyonda önemli rol alıyor, yani beslenme gebelikten önce gebe kalmayı da kolaylaştıran etkileri var o yüzden sürekli söylüyoruz dengeli beslenme ve sağlıklı beslenme önemli.

Op. Dr. Medine Meltem Adalıoğlu   

Online Görüşün

Tebrikler.

Sorduğunuz soru başarıyla gönderildi.
Cevapları, Sorunuz & Uzmanın Cevabı sayfasından takip edebilirsiniz.

Direkt mesaj yazarak Türk Hekimi'ne soru sorun, bilgi alın veya randevu talep edin.

Lütfen soru alanında hasta adı gibi kişisel bilgilere, hekim, kuruluş veya ilaç isimlerine yer vermeyiniz!

Ad soyad bilgileriniz sadece ilgili uzmana gönderilir. Sitemizde yayınlanmaz ve asla üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Sorunuz cevapladığında SMS bildirimleri gönderilecektir.
Hasta Yorumları

Henüz görüş paylaşan olmamış.

İlk görüşünü paylaşan sen ol!

Görüşünü Paylaş
Hastalığınız & Tedavimiz
  • Normal Doğum
  • İnseminasyon(Aşılama)
  • Obstetrik Kanamalar
  • Uterus Myomlar
  • Kürtaj
  • Ektopik Gebelik (Dış Gebelik)
  • Emzirme Döneminde Beslenme
  • Gebelik ve Tirodi Hastalıkları
  • Gebelik Bulantısı
  • Gebelik Zehirlenmesi (preeklampsi)
  • Gebelikte Bebek Hareketleri
  • Gebelikte Beslenme
  • Gebelikte Çölyak Hastalığı
  • Gebelikte Demir Eksikliği
  • Ensefalosel
  • Üriner İnkontinans (İdrar Kaçırma)
  • Gebelikte İdrar Yolu Enfeksiyonu
İletişim Bilgileri

TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.

TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.

TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.