Karaciğer Yağlanmasına Dikkat! - Dyt. Şenay Ünal

Herkese merhabalar, ben diyetisyen Şenay Ünal. Sağlıklı kilo vermek için aslında bu kilonun verildiği bir süreç de önemli.

Haftada yarım kilo ile bir kilo arasında vermek kalıcı ve yağdan dediğimiz kilo kaybıdır. Peki bunu nasıl sağlarız?

Enerji açığı oluşturarak harcayan enerjinin alınan enerjiden daha fazla olması gerekir.

Bu yüzden yaş, cinsiyet, fizyolojik durumumuz için her besin grubundan yeterli üzere de almak gerekir. Ve bununla birlikte kalori hesabı da bir profesyonel bir diyetisyen tarafından yapılması gerekiyor.

Bununla birlikte enerji harcamımızı nasıl arttırabiliriz derseniz kardiyo ile yürüyüş, bisiklet, elliptik veya koşu ile enerji harcamımızı arttırmış oluruz.

Daha fazla içerik için tıklayınız.

Online Görüşün

Tebrikler.

Sorduğunuz soru başarıyla gönderildi.
Cevapları, Sorunuz & Uzmanın Cevabı sayfasından takip edebilirsiniz.

Direkt mesaj yazarak Diyetisyeninize soru sorun, bilgi alın veya randevu talep edin.

Lütfen soru alanında hasta adı gibi kişisel bilgilere, hekim, kuruluş veya ilaç isimlerine yer vermeyiniz!

Ad soyad bilgileriniz sadece ilgili uzmana gönderilir. Sitemizde yayınlanmaz ve asla üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Sorunuz cevapladığında SMS bildirimleri gönderilecektir.
Hasta Yorumları
5 StarStarStarStarStar 1 yorum
Yorumunuz gönderildi.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Değerlendirme yaparak binlerce kişiye yol gösterin.
G... 1 yıl
StarStarStarStarStar

Çok ilgili ve samimi

TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.

TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.

TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.