Sağlıklı kilo vermek ve kilo almak için dengeli beslenme önemlidir. Az yağlı proteinler, tam tahıllar, sebzeler ve meyveler tüketilmelidir. Kilo vermek için kalori alımı azaltılmalı, kilo almak için ise artırılmalıdır. Ancak bu süreçler sağlıklı bir şekilde gerçekleştirilmeli ve egzersizle desteklenmelidir.
Dyt. Nermin Uysal
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Nermin hanımla iki aydır zayıflama programı yapmaktayız. Çok renkli, hiç sıkılmadan geçirdim 2 ayı. Daha öncesinde çok fazla diyetisyen ile çalıştım ama bu kadar samimi ve işini aşk ile yapanı görmedim. Görüntülü konuşmalarımızda beni çok bilgilendiriyor. Çevremdeki herkese tavsiye ediyorum, buradanda paylaşmak istedim. Tekrardan herşey için çok teşekkür ederim