Şema terapi nedir? Şema terapi, Jeffrey Young tarafından oluşturulmuş olan terapi yöntemlerinden bir tanesidir. Diğer terapilere nazaran sadece geçmişle ya da sadece şimdiyle çalışmaz; bütüncül bir şekilde hem geçmişi hem de şimdiyi ele aldığımız bir terapi yöntemidir. İsminde de anlaşılacağı üzere, biz şema terapide kişilerin şemalarını çalışırız. Şema dediğimiz kavram, doğuştan itibaren getirdiğimiz kalıp yargılarımızı ifade eder. Yani, ailede öğrendiğimiz şeylerle, çevremizle, mizacımızla oluşturduğumuz kalıp düşünceler ve yargılarımız vardır.
Bu kalıp yargıları çocukluktan itibaren oluştururuz. Oluşturduğumuz bu yargılarla birlikte şimdiye doğru bir yolculuk yaparız ve diğer insanları, dünyayı ve kendimizi bu yargılar çevresinde anlamlandırmaya çalışırız. Bu şemalarımız yaşadığımız olaylarda tetiklenir. Örneğin, bir güvensizlik şeması varsa, erkeklerin kadınları aldattığı bir evde büyüdük ve güvensizlikle ilgili bir şema oluştu, dış dünyaya ve diğer insanlara bu pencereden bakarız. Veya bir terk şeması varsa, küçük yaşta anne veya babamızı kaybetmiş olabiliriz. Bu kişiler, kendilerini terk edilmemek için ilişki kurmamayı tercih edebilirler ya da tam tersine terk edilecek partnerleri seçebilirler.
Şunu anlatmaya çalışıyorum: Şemamız neyse, eğer o şemayı anlamlandıramazsak, kişideki o şemanın nereden geldiğini çalışırız, bugüne etkilerini çalışırız ve oradaki yanlış olan kalıp yargıyı daha sağlıklı bir düşünme biçimi ile değiştirmeyi amaçlarız.
Detaylı bilgi ve Randevu İçin Uzm.Kl.Psk.Fulya Kökden Akdoğan İle İletişime Geçin.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Fulya hanımla yolumuz hayatımı değiştirmeye karar verdiğim zaman kesişti. Benim için çok sancılı bir süreci Fulya hanım sayesinde çok güzel ve olması gereken şekilde geçirdim. İyi ki yolumuz kesişti. Derdime derman oldu.
Bazı insanlar vardır duruşunda, bakışında, sözünde kendinizi güvende hissedersiniz. Sesinin tonunda huzur bulursunuz. Sanki kırk yıllık dostunuzdur. Aynı zamanda bilgedir dostunuz. İple çekersiniz sonraki seansı. İyi ki denk gelmişim, iyi ki terapistim olmuş.
Yaşam kalitemi arttırdı. Fikirleri gayet modern ve doğru olduğunu düşünüyorum. Sonuna kadar memnunum
Bir terapi sürecinde en önemli nokta psikoloğunuza güvenebilmek ve ben Fulya Hanımla ilgili bir kere bile tereddüt yaşamadım. Boşanma kararım sonrasında, yaklaşık 1,5 yıl birlikte çalıştık ve bu süreçte ciddi yol aldık. Terapilere başladığımda kendi kararlarından şüphe eder durumda, sürekli suçluluk hissiyle ve analiz halinde yaşıyordum. Şimdi ise kararlarıma güvenebiliyor ve duygularımın bana ne anlatmak istediğini görebiliyorum. Tüm bu ilerleme için mesleğini hakkıyla yerine getiren kendisine ne kadar teşekkür etsem az kalır. İyi ki varsınız Fulya Hanım.
Daha önce de psikolog deneyimim olmustu. Fulya hanıma başlarken de tereddüt ettim fakat seanslar ilerledikçe alanında yetkin bir psikolog olduğunu fark ettim. Seanslar ile farkındalığım arttı ve hayatıma olumlu yönden çok faydası olduğunu düşünüyorum.
Gitmeden önce bir şey paylaşabilir miyim gibi kafamda onlarca soru vardı. Fulya hanımla ilk seansımızdan itibaren bana olan yaklaşımı ile bütün tabularımı ortadan kaldırdı ve bakış açım değişti. Benim üzerindeki etkileri çevrem tarafından daha çok gözlemlendi. Her şey için teşekkürler :)