Stres, herkesin zaman zaman yaşadığı, normal yaşamın bir parçası olan bir şeydir. Bununla birlikte, bazı insanlar, yaşam kalitelerini ciddi şekilde etkileyebilecek kadar sık veya şiddetli stresten muzdariptir.
Stres yönetimi, stresin zararlı etkilerini azaltmayı ve stresle daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmayı amaçlayan stratejilerdir. Bu stratejiler; stresi yaratan durumları fark etmek, düzenli egzersiz yapmak, nefes ve ana odaklanma egzersizleri gibi teknikleri içerir.
Detaylı Bilgi ve Randevu İçin Uzm. Kl. Psk. İrem Öztürk ile İletişime Geçiniz.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
İrem hanımla yolumuz bebek tedavisi aldığım da kesişti panik atak rahatsızlığımdan dolayı bir türlü rahat edemiyordum fakat onun sakin ve inanılmaz rahatlatıcı terapileri sayesinde korku ve endişelerim bir nebze olsa rahatladım hala daha görüşüp konuşabildiğim mütevazi yönüyle de hayran olduğum harika bir insan
İrem hanım la tavsiye üzerine tanıştık işinde başarılı güler yüzü sayesinde herşey yoluna girmeye başladı ilgisine ve kendlsine tekrardan teşekkürler doktor hanım
İrem hanım gerçekten seans sırasında bana bu iş için doğmuş hissi uyandırıyor her seferinde. Çok çok anlayışlı bana iyi gelen işini hakkıyla yapan bi psikolog. İyi ki var
Yoğun iş temposuyla çalışan bir insanım. İş yüküm ve yarattığı stres çok fazla. Bu stres hayatımı çok etkilemeye başladığında İrem Hanım’a başvurdum. Olumsuz duygularımı kabul etme ve onlarla daha iyi baş etmemde İrem Hanım çok yardımcı oldu. Omzumdaki yük azalmış gibi hissediyorum. Tavsiye ediyorum.
Sayın İrem Hanım'a başvurmadan önce çok fazla kaygım vardı. Terapilerle birlikte şuan daha farklı düşünüyorum ve daha farklı bir yaşam tarzı geliştirdim. İrem hanım oldukça ilgili, özverili ve ılımlı bir terapist. İrem hanım'ın konuştuğum her şeyi dikkatlice dinlemesi ve her bir sorunuma ince ince değinmesi beni her seansta biraz daha rahatlatıp, sorunlarımın ve kaygılarımın çözümüne biraz daha yaklaştırıyor. İrem hanım'a gerçekten çok teşekkür ederim.
Başlarken kendime ve sürece inanmama rağmen yoğun endişe ve kaygıya sahip olduğum bu önemde İrem Hanım çok yardımcı oldu.