Uykunuzun Katili Cep Telefonu Olmasın (Uzm. Dr. Gökhan GÜREL)

Uzm. Dr. Gökhan Gürel Cep Telefonlarının uykumuzu nasıl tehtit ettiğini anlatıyor.

Cep Telefonu Uykunuzun Katili Olmasın

Bugün sizlerle uykuyu tehdit eden, uykuyu sabote eden, uykusuzluk çeken pek çok hastanın yaptığı, hatta sağlıklı insanların da çokça yaptığı, hepimizin yaptığı önemli bir hatadan bahsedeceğim. 

Gece yatağa cep telefonu ile girmek; cep telefonları uykuyu çeşitli şekillerde sabote ediyor. Uykuya dalmamız için, zihinsel olarak hazır olmamız gerekiyor. 
Ama cep telefonu ile yatağa girdiğimizde, bütün dünyada olup biteni yatağın içine taşımış oluyorsunuz. Arkadaşlarınızı takip ediyorsunuz, bir  aksiyon videosu izliyorsunuz ve aklınıza takılıyor, belki korkutucu görüntüler karşınıza çıkıyor bununla beraber kötü bir haber karşınıza çıkabiliyor. 

Gece uyuyabilmemizi sağlayan hormon melatonin hormonudur ve bu hormonun salgılanabilmesi için ışığın azalması gerekir. Oysa cep telefonu ile yata girildiğinde bol miktarda ışık almaya devam ederiz. Bu durum vücudumuzun salgılaması gerekn melatonin hormonunun salgılanmasını azaltan bir etkiye sahip. Böylelikle artması gereken melatonin artmadığı için uykuya dalmak da güçleşiyor. 

Ayrıca cep telefonlarının, manyetik alan gibi, radyasyon gibi bazı etkileri de var ve vücuda karşı olumsuz etkileri de hep tartışılmakta. 

Lütfen cep telefonları ile yatağa girmeyin, uykunuzu sabote etmeyin. Sağlıklı bir yaşan için sağlıklı bir uyku şart.

Uzm. Dr. Gökhan Gürel

Online Görüşün

Tebrikler.

Sorduğunuz soru başarıyla gönderildi.
Cevapları, Sorunuz & Uzmanın Cevabı sayfasından takip edebilirsiniz.

Direkt mesaj yazarak Türk Hekimi'ne soru sorun, bilgi alın veya randevu talep edin.

Lütfen soru alanında hasta adı gibi kişisel bilgilere, hekim, kuruluş veya ilaç isimlerine yer vermeyiniz!

Ad soyad bilgileriniz sadece ilgili uzmana gönderilir. Sitemizde yayınlanmaz ve asla üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Sorunuz cevapladığında SMS bildirimleri gönderilecektir.
k...

merhaba doktor bey annemin unutkanlık hastalıgı var ne yapmalıyım akhisar da bir beyin cerrahisine götür düm ilaç verdi kullanıyoruz ama hiç bir etkisi olmadı sizin internette size yazılan yorumlarınızı gördüm annemi size getirmek istiyorum

Uzm.Dr. Gökhan Gürel Cevabı

Merhaba; Öncelikle çok geçmiş olsun detaylı bilgi ve randevu için 05312202424 numaralı iletişim hattımızdan iletişime geçebilirsiniz. İyi günler dilerim...

Hasta Yorumları
5 StarStarStarStarStar 2 yorum
Yorumunuz gönderildi.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Değerlendirme yaparak binlerce kişiye yol gösterin.
B... 3 yıl
StarStarStarStarStar

Gökhan Beyle tanışmamız evde bakım hizmetleri aracılığı ile oldu. Pandemi sırasında yatalak olan annemin durumunun kötüleşmesi hastaneye götürmemizin de çok mümkün olmadığı bir anda Evde Bakım Hizmetlerine ulaştık aldığımı hizmetin bu kadar iyi olacağını tahmin etmemiştik ancak Gökhan Bey ve ekibi her konuda destek olarak annemin durumunun iyileşmesinde büyük katkı sağladı. Yaptığı büyük hizmeti herkese tavsiye ediyorum.

E... 3 yıl
StarStarStarStarStar

Uzun zamandır devam eden hayatımı neredeyse zindana çeviren baş ağrılarım vardı. Birçok hastane ve doktor gezdim. Gökhan Bey bu işin üstadı. Sayesinde bir süredir baş ağrısı çekmeden yaşıyorum. deliksiz uykunun ne olduğunu hatırladım resmen. Her nerede yaşıyorsanız yaşayın ama geçmeyen baş ağrılarınız varsa İzmir' e Gökhan Gürel' e mutlaka gelin. Ben Her şey için sonsuz teşekkür ederim.

Hastalığınız & Tedavimiz
  • Klinik Hizmetlerimiz
    1. Akıl hastalığı
    2. Baş Ağrısı Tedavileri
    3. EEG ve EMG İncelemeleri
    4. Epilepsi Tedavisi
    5. Uyku Hastalıkları ve Tedavisi
    6. Uyku Laboratuvarı
  • Baş Ağrısı Merkezi
    1. Baş Ağrısı
    2. Çocukluk Çağı Baş Ağrıları
    3. Gerilim Tipi Baş Ağrısı
    4. İlaç kullanımına Bağlı Baş Ağrısı
    5. Küme Baş Ağrısı
    6. Trigeminal Nevralji
    7. Uyku İle İlişkili Baş Ağrısı
  • Uyku Merkezi
    1. Diş Gıcırdatma ve Bacak Krampları
    2. Huzursuz Bacak Sendromu ve Tedavisi
    3. İdiopatik Hipersomni
    4. Kabus Bozukluğu
    5. Karabasanlar (Uyku Felci)
    6. Narkolepsi
    7. REM Uykusu Davranış Bozukluğu
    8. Uyanma Bozuklukları
    9. Uyku Apnesi
    10. Uyku Hijyen Kuralları
    11. Uyku İle İlgili Yeme Bozukluğu
    12. Uyku Ritim Bozuklukları
    13. Uyku Terörü
    14. Uykunuzu Test Ettiniz Mi?
    15. Uykusuzluk ve Tedavisi
    16. Uyurgezerlik
  • Sinir Sistemi Hastalıkları
    1. Afoni
    2. Anosmi
    3. Çocuk felci
    4. Dil felci
    5. Epilepsi
    6. Felç
    7. Kuduz
    8. Menenjit
    9. Parkinson
    10. Sinirsel hazımsızlık
Videolar
İletişim Bilgileri
  • Kahramanlar Mahallesi 1416 sokak No : 7 Daire : 21 Konak, İzmir Gökhan Gürel Muayenehanesi

TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.

TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.

TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.