- Bir zaman dilimine bağlı kalmak bir alışkanlığı kazanmanız bir diğer alışkanlıktan daha uzun sürebilir sadece bunu aklınızda tutun ve o belirli süreye sadık kalın.
- Küçükten başlayın küçükten alışkanlığa başlayarak kendinize o alışkanlık için zaman tanırsınız daha sonra her ne yapıyorsanız yavaş yavaş arttırabilirsiniz.
- Günlük olarak yapın alışkanlığınızı hergün gerçekleştirmeye başladığınıza emin olun çünkü bu gerçekten rutininizin bir parçası haline gelmesini sağlıyor.
- İki kez kaçırmayın alışkanlığınızı birkez kaçırdığınızda arka arkaya ikikez kaçırmamaya dikkat edin birkaç kez kaçırdığınızda aktivitenin yavaş yavaş başarısızlık rutinine dönmesi oldukça kolay olacaktır.
- Bir yol arkadaşı edinin bu süreçteki yol arkadaşınız en büyük destekçiniz olcaktır.
Detaylı bilgi ve randevu için Uzm. Kl. Psk. Çağlar Elbirlik ile iletişime geçin
Uzm.Kl.Psk. Çağlar Elbirlik
Psikoloji
İzmir
Henüz Yorumunu paylaşan olmamış.
İlk yorumunu paylaşan sen ol!
Yorumunu Paylaş