Sanırım cevabın hayır olduğu hiçbir alan yok. Peki ama hangi egzersiz? Ne tip bir egzersiz? Kaç dakika veya ne kadar yoğunlukta? İşte burası önemli
DEHB için egzersizin bazı beceri ve fonksiyonlar üzerine yararlı olduğunu biliyoruz (Beron ve ark, 2016). Aslında bu yararlar birçok alanda egzersizin (tipi ne olursa olsun) genel iyilik halini artırıcı ve fizyolojik etkileri ile birlikte görülebilmektedir. Burada önemli olan hangi egzersizi ne kadar süre ve ne sıklıkla yapalım. Bunun üzerinde literatürde bir fikir birliği bulunmasa da elimizde birçok enstrüman bulunmaktadır.
Özellikle görsel, işitsel ve taktil (dokunsal) uyaranlar içeren, fiziksel olarak daha aktif bir durumda kullanılabilecek egzersiz yöntemleri DEHB’de oldukça etkili olabilmektedir. Buradaki önemli noktalardan biri, kişinin neye ihtiyacı olduğudur. DEHB ile birlikte görülen ince motor hareketler ya da denge problemleri gibi sorunlar var ise, beyinde bu bölgeleri aktif bir şekilde çalıştıracak/aktive edecek, amaca yönelik bu yönde planlanmış bir egzersiz programını takip etmek daha iyi olacaktır.
Bunun dışında, mesela dürtüselliği fazla olan bir kişide bu yönü bastırmak yerine yönlendirmek ve yönetmesine yardımcı olmak için daha farklı bir program uygulanabilir. Bakacağımız nokta, ilk bakışta gördüğümüz sonuçtan ziyade beyindeki hangi bölgenin adaptasyonuna ve gelişmesine yardımcı olacağımızdır.
Dürtüsellik örneğinden gidecek olursak, dürtüsel olan kişilerde beyindeki serebellum (beyincik) alanı üzerine yönelmek daha etkili bir sonuç verebilir. Bunun için de, öğrenme, hafıza, denge vb birçok fonksiyonda doğrudan etkili olan bu bölgeyi aktive etmek için denge-koordinasyon hareketleri içeren, bilişsel komutların ve birden fazla ekstremitenin kullanıldığı planlı bir egzersiz seansı uygun olacaktır.
Tabi ki beyni bölge bölge ele almak ve tek bir bölgeye yönelik çalışmak diye bir şey söyleyemeyiz, fakat bazı fonksiyonlara ağırlık vererek kişiye özel daha etkili bir program oluşturabiliriz. Aslında, nörobilişsel egzersiz programı-NEUROFIT ile bunu yapıyoruz.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
İşinde çok profesyonel, gözlemlediğim kadarıyla tüm yaş grubundan danışanlarıyla iletişimi çok kuvvetli, aldığım hizmetin yüzde yüz karşılığını aldığımı gönül rahatlığıyla sizlerle paylaşabilirim.
Harika bir iletişim, anlayış ,dehbli oğlumla doktora çalışması sırasında ilglendi.Online olarak çalışmanın bu kadar iyi sonuç vermesi çok şaşırttı.Birkaç hafta içinde davranışlar değişti ve dikkati arttı.Tedavi için uygunsanız kesinlikle tavsiye ediyorum.
Cok ilgili sabirli ve pozitif yaklasimi ile bizde olumlu yönde cok etkili oldu. Calismalari sirasinda asla sinirlenmeden usanmadan tekrar tekrar ayni seyleri tektarlamak zorunda bile kalsa sakinligini asla bozmadan cok güzel bir sonuclar alabildik.
Nurullah beyin yaklaşımı, ilgisinden, derslerde göstermiş olduğu öğretmenlikten memnun olduk.