Patolojik kumar bağımlılığında kumar oynama düşünceleri ve dürtüleriyle başa çıkabilmek, somut davranış değişiklikleri ve tetikleyicilerden uzak durmayı gerektirir. Kumar oynanan fiziksel mekanlardan, internetteki bahis ve kumar sitelerinden ve kumarla ilişkili kişilerden kesinlikle uzak durulmalıdır.
Süreçte kumar üzerine yapılan tartışmalara girmekten kaçınılmalı, günlük zorunlu ihtiyaçların haricinde nakit para bulundurulmamalıdır. Kredi kartları ve ATM kartlarının kullanımına sınır getirilmesi veya tamamen bırakılması finansal tetiklenmeyi önlemede kritik bir adımdır.
Öfke, sabırsızlık, tembellik ve kendine acıma gibi olumsuz duygusal durumların kişiyi yeniden kumar oynamaya ittiği unutulmamalıdır. Bu duyguların doğru regüle edilmesi, kalıcı bir iyileşme ve değişim için mutlaka psikoterapötik yardım alınmalıdır.
Henüz Yorumunu paylaşan olmamış.
İlk yorumunu paylaşan sen ol!
Yorumunu Paylaş