Merhabalar, ben Diyetisyen Zeynep Büşra. Bugün sizlere çocukluk döneminde beslenmeden bahsedeceğim. Bu dönem, gelişimin ve büyümenin hızlı olduğu, besin ihtiyacının arttığı ve yaşam boyu sürecek davranışların oturduğu bir dönemdir. Bu dönemde amacımız, çocukların normal büyüme ve gelişmesini sağlamak, çocuklara doğru beslenme alışkanlıkları kazandırmak ve besin çeşitliliğini arttırmaktır.
Çocukların uygun ve yetersiz besinlerle beslenmesiyle birlikte büyüme geriliği, iştahsızlık ve zayıflık gibi sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır. Aşırı enerji içeriği yüksek ve şeker içeriği yüksek besinlerin tüketilmesiyle şişmanlık, şeker hastalığı ve karaciğer yağlanmasıyla karşı karşıya kalmaktayız. Beslenme planlanmalı, çocuklar öğünleri atlamamalı ve kahvaltı alışkanlık haline getirilmelidir.
Kalorisi yüksek ve şeker içeriği yüksek besinler yerine doğal ve sağlıklı ürünler tercih edilmelidir. Düzenli olarak boy ve kilo takibi yapılmalıdır. Aslında özetle, sağlıklı beslenme sağlıklı bir çocukluk, sağlıklı bir çocukluk da sağlıklı bir yetişkinlik demektir. Sağlıkla kalın.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Pcoslu ve dahiliye sorunları yaşayan biri olarak hem sağlıklı beslenmek için hem de fazla kilomu vermek için gidiyorum. Güncel bir diyet tavsiyesinde bulunan çok tatlı bir diyetisyen. Geleneksel diyetlerle ve aç kalarak kilo veremeyen ben daha sağlıklı bir şekilde idealime ulaşmamda destek oluyor .
Gebelik şekerinden şüphelendiğimiz için yönlendirdi doktorum, çok tatlı bir Hanım efendi Zeynep hanım, çok yardımcı oldu itinayla ilgilendi. Tek tek dinledi tek tek de yönlendirmeler yaptı. Hafta içi yine gideceğim muayene, düşünenler için tereddüt etmeden önerebileceklerini söyleyebilirim..