Kalp Ve Damar Hastalıklarından Kaçınmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz? - Dyt. Zeynep Büşra Çiftçi

Kalp-damar hastalıklarından korunmak için:

  • Meyve, sebze, tam tahıllar, protein ve sağlıklı yağlar içeren bir beslenme programı oluşturulmalı,
  • Balık, keten tohumu, chia tohumu gibi besinlerle beslenilmeli,
  • Taze malzemeleri tercih edip ve dışardan aldığımız yiyeceklerdeki tuz miktarı kontrol altında tutulmalı,
  • Avokado, zeytinyağı, fındık gibi doymamış yağlar içeren besinleri öğünlerimize eklemeliyiz,
  • Şeker ve rafine karbonhidratları sınırlamalıyız.
Online Görüşün

Tebrikler.

Sorduğunuz soru başarıyla gönderildi.
Cevapları, Sorunuz & Uzmanın Cevabı sayfasından takip edebilirsiniz.

Direkt mesaj yazarak Türk Hekimi'ne soru sorun, bilgi alın veya randevu talep edin.

Lütfen soru alanında hasta adı gibi kişisel bilgilere, hekim, kuruluş veya ilaç isimlerine yer vermeyiniz!

Ad soyad bilgileriniz sadece ilgili uzmana gönderilir. Sitemizde yayınlanmaz ve asla üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Sorunuz cevapladığında SMS bildirimleri gönderilecektir.
Hasta Yorumları

Henüz Yorumunu paylaşan olmamış.

İlk yorumunu paylaşan sen ol!

Yorumunu Paylaş
Hastalığınız & Tedavimiz
  • Kilo Verme
  • İnsülin Direnci
  • Diyabet (Şeker Hastalığı)
  • Kalp - Damar Hastalıkları Sporcu Beslenmesi
  • Kanserde Beslenme
  • Polikistik Over Sendromu (PCOS)
  • Metabolik Sendrom Yeme Bozuklukları
  • Gastrointestinal Problemler
  • Karaciğer Hastalıklarında Beslenme
Videolar
İletişim Bilgileri

TurkHekimleri.com'da yer alan hasta yorumları, ilgili doktorun doğrudan veya dolaylı talebi olmaksızın, ilgili hasta tarafından özgürce yazılmaktadır. Bu web sitesinin temel amacı sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini sağlamaktır. TurkHekimleri.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.

TürkHekimleri.com sitesindeki içerikler tamamiyle bilgilendirme amaçlıdır. Gerçek doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan TürkHekimleri.com sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza muayene olunuz.

TürkHekimleri.com, site içeriğinde 1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.