Zayıflamak için kalori saymak şart mı? Bu, diyet sürecinde en çok merak edilen konulardan biridir. Kalori saymak, ne yediğinizin farkına varmanıza yardımcı olan bir araçtır. Ancak bu, diyetisyenin işinin bir parçasıdır; yani kalorileri dengeli bir şekilde dağıtmak ve size özel bir program oluşturmak.
Sadece rakamlara odaklanmak doğru bir yaklaşım değildir. Örneğin, gün boyunca sadece 1500 kalorilik bir çikolata yiyebilirsiniz. Bu, kalori olarak düşük görünebilir, ancak sağlıklı değildir. Aynı 1500 kaloriyi, sizi daha uzun süre tok tutacak, kas kaybınızı önleyecek ve sürdürülebilir olacak şekilde, sağlıklı ve keyifli öğünlere dönüştürebiliriz.
Sonuç olarak, kalori farkındalığına sahip olmak önemlidir, ancak kalori saymayı bir takıntı haline getirmek doğru değildir. Kalori saymak bir amaç değil, sağlıklı beslenme yolculuğunda size yardımcı olan bir araçtır.
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Kendisinin iletişim becerisi çok yüksek, sonuç odaklı çalışıyor. Teşekkür ederiz.
Şüheda hanım sayesinde güzel ve sağlıklı şekilde kilo veriyorum. İzmir'de önerilebilecek en iyi diyetisyeni seçtiğim için şanslı hissediyorum.
Çok memnun kaldım. Çok bilgili çok pozitif bir çalışan Cidden herkesin hayatına dokunmalı ♥️
Şüheda hanım ile arkadaşım aracılığıyla tanıştım. Daha önce yıllarca online diyet süreçlerinden geçmiştim. Birçok diyetisyen denedim ancak artık tıkandığım bir noktada iken Şüheda hanım ile başladık. Sürece katı kuralları olan diyet gözü ile bakmak yerine sağlıklı beslenme davranışlarını öğretme hedefi ile yaklaşması birçok uzmandan farklılaştırıyor. Gereksiz yere yapılan bir atıştırmalığı neden canımız çekiyor, neden karşı koyamıyoruz onun nedenlerini anlamaya yönelik ilerliyoruz. Sürecimiz hala devam ediyor, seanslardaki dakikliği, yaklaşımı ve çalışma şekli ile herkese tavsiye ediyorum :)
Şüheda hanım çok profesyonel, işini çok iyi yapan güzel enerjisini karşısındakine hissettiren motive edici özelliği ve sabrı ile danışanı olmaktan çok memnun olduğum bir diyetisyen. Çevremde ki herkese kendisini tavsiye ediyorum ❤️❤️
12 yaşındaki kızımla birlikte Şüheda hanımın danışanlarıyız. Şüheda hanımın kızımla olan diyaloğu müthiş. Hiç aç kalmadan, mutfağımızda olan malzemelerin dışına çıkmadan çok güzel bir beslenme programıyla sağlıklı bir şekilde kilo veriyoruz. Çok teşekkür ederiz kendisine bir kere daha…