Öfke kontrolü, bireyin öfke duygusunu tanıması, bu duyguyu etkili bir şekilde yönetmesi ve sağlıklı bir biçimde ifade etmesidir. Terapi, bu süreçte bireylere çeşitli teknikler ve stratejiler öğretirler. Öfkenin nedenlerini anlama, duygusal farkındalık geliştirme, nefes ve gevşeme teknikleri, iletişim becerileri ve problem çözme yöntemleri öne çıkan uygulamalardır. Uzm. Psk. Esra Sayın
Öfke kontrolü, bireyin yaşamında çeşitli avantajlar sağlar. Örneğin, sağlıklı ilişkiler kurmada yardımcı olur, iş performansını artırabilir ve genel yaşam kalitesini iyileştirebilir. Özellikle stresli veya zorlayıcı durumlarda öfke yönetimi becerileri, bireyin duygusal refahını korumasına ve olumsuz sonuçlardan kaçınmasına yardımcı olabilir. Psk. Esra Sayın
Psikologlar, bireyin öfke problemlerini değerlendirir, kişiselleştirilmiş bir yaklaşım geliştirir ve bireye bu becerileri kazandırmak için destek sağlar. Öfke kontrolü süreci, bireyin duygusal sağlamlığını güçlendirirken, çevresiyle daha uyumlu ve sağlıklı ilişkiler kurmasına olanak tanır. Esra Sayın
Kişilik haklarına saygısızlık ve hakaret içermeyen tüm yorumlar yayınlanmaktadır.
Aile Danışmanlığı aldığımız çok kıymetli psikolog. Bizi boşanma sürecinden döndürdü. Ben eşime göre daha birleşme taraftarıydım. Eşim daha katıydı. Ayrılmak istiyordu. Bu durumda onu ikna etti. Aramızdaki tartışmaları ve cinsel uyumsuzluğu giderdi. Sonuç itibariyle eskisi gibi uyumlu ve gelecek hayalleri kuran bir çift olduk yeniden. Çoooook teşekkürler....
Aile Danışmanı ve Psikolog kökenli olsun ayrıca boşanma eşiğindeyiz önce bizi barıştırsın sonra aramızda ki iletişimde gelişim sağlamamıza yardımcı olsun diyorsanız tavsiyemizdir. Biz tam olarak bu yoldan geçtik ve sayesinde ayrılmaktan vazgeçtik. İyi ki de vazgeçmişiz. Saygılar....
Nasıl şık bir ofis, çok güleryüzlü çalışanlar. Diğer iki şubesi de böyleymiş benim dışımda giden arkadaşlarımda Nişantaşı ve Cadde şubelerinimçok beğenmiş. Zaten ben devtavsiyeleri üzerine gitmiştim. Sürekli kaygı yaşadığım bir dönemim vardı. Gelecek belirsiz ne olacak, kariyerim nasıl evrilecek gibi. Ayrıca daha ileride yaşayacağım şehir bile çok belirsizdi. Belirsizlikler bebi o kadar yordu ki sonunda destek şart oldu. Şimdi bu zamanda buradayım. Ve bu bakışı gerçekten, tam olarak içselleştirdim. İşre bunu başardık Esra hocayla. Ayrıca ben gümü yaşarken illaki olumlu olumsuz brlirsizlikler çözülüyor bunu gördüm. Ne kadar övsem az kalır Esra hocayı.
Uzak ilişki ilerletmeye çalıştığımız için çok tartışma yaşıyorduk. Esra hoca ile tartışmalarımızı yönetebilmek için seans almak istedik. Şimdi tartışmalarımızı yönetebilmek bizim için çok kolay gelmeye başladı. Ayrıca birlikte çok daha huzurlu sohbet edebiliyoruz. Gelecekte birlikte hayal kurabiliyoruz. Artık birlikteliğimizin huzurundan şüphemiz yok. Çokkkkk teşekkür ediyoruz......
Çiftlere en iyi gelen Psikolog bizce Esra Hocadır. Yedi yıllık evliliğimizde çok şey biriktirmişiz birbirimize karşı. Bitme noktasına gelmiş herşey. Hiç farkında olmamışız. Tam ayrılık aşamasına gelince panikleyip çift danışmanlığına gitmek istemişiz. Keşke bu noktalara gelmeden birbirimizi dinlemeyi ve anlamayı öğrenseydik. Herşey için sonsuz teşekkür ederiz. Evliliğimiz bitmeden çok doğru zamanda Esra Hoca birşeyleri fark edip müdehale etti. Ve evliliğimizi kurtardı okuyanlara kesinlikle gidin demek isteriz....
Aile danışmanı arıyorduk uzun zamandır. Psikolog kökenli olması bizim için çok önemliydi. Çünkü iki lise çağında oğlumuz var. Onların ders başarıları çok kötüydü. Bu sebeple başlamak istiyorduk. Çok şükür ki çok güzel sonuçlar aldık. Yoğun geçiyor elbette onlarda bizde görüştük. Hoca da bizlerde çok zaman çok emek harcadık. Sonuç itibari ile hiç olmadıkları kadar akademik başarı göstermiş durumdalar. Tekrar tekrar teşekkürlerimizi sunarım kendilerine.